Vitaliteit weekend Texel

Ingrid en Annette organiseren op Texel, Ibiza en Menorca en het Canarische eiland La Palma vitaliteitsweekenden en vitaliteitsweken voor kleine groepjes van 4 tot 8 vrouwen.

Wil je op een ontspannen manier aan zowel je fysieke als mentale vitaliteit werken? Zit je even niet zo lekker in je vel? Ben je vaak moe of ben je gestrest of zit je tegen een burn-out aan en heb je even rust nodig om weer tot jezelf te komen? Heb je overgewicht, zit je in de overgang of wil je gezonder gaan eten? Tijdens onze vitaliteitsweekenden  en –weken kun je een aanzet maken tot het bewuster omgaan met je fysieke en mentale energie, bezinnen, opladen en weer in je kracht komen. Je leert gezond eten, we doen een dagje aan  intermitterend vasten, we starten in de ochtend met yin yoga, je leert de eerste stappen naar ontspannend hardlopen en we gaan wandelen, je leert meer mindful te zijn en we doen aan verjongende gezichtsgymnastiek. Daarnaast is er ook veel ruimte voor individuele coaching waarin we met jouw coachvraag aan de slag gaan. We hebben het volgende weekendprogramma voor in oktober op Texel voor je samengesteld:Vitaliteit en yoga op Texel en Ibiza

 

Vrijdag  13.00 uur: aankomst en lunch op Texel

14.30 uur: individuele coaching en wandelen

18.00 uur: gezamenlijke bereiding Puur Gezond diner

20.00 uur: ontspannende gezichtsgymnastiek

 

Zaterdag 08.00 uur: yoga

09.00 uur: Puur Gezond ontbijten

10.00 uur: de beginselen van ontspannend hardlopen met videoanalyses

12.30 uur: vegetarische bouillon i.v.m. intermitterend vasten

13.30 uur: stiltewandeling met mindful oefeningen

18.00 uur: licht diner, koolhydraatarm

20.00 uur: talking circle

 

Zondag  08.00 uur: yoga

09.00 uur: Puur Gezond ontbijt

10.00 uur: vervolg ontspannend hardlopen

12.30 uur: Puur Gezonde lunch

13.30 uur: individuele coaching en wandelen

17.30 uur: lichte Puur Gezonde maaltijd en afsluiting

19.00 uur: naar huis

 

Gedurende het hele weekend staan er lichte drankjes, fruit, groenten en noten voor je klaar. Bij aankomst ontvang je van ons een verwenpakketje en bij vertrek krijg je het boek Puur Gezond Slank in 8 stappen mee. Voor wie dat wil is het mogelijk om vervolgafspraken met één van ons te plannen.

Wat kost het? 499,00 op basis van een tweepersoonskamer en inclusief eten en drinken (voor ondernemers is coaching 100% aftrekbaar!).

Wanneer? Het komende Texelweekend is willen we in oktober 2018 plannen. Wil je eerder? Laat het ons weten!

Wil je meer informatie? Bel Ingrid 06-24725912 of bel Annette 06-42651656. Of mail naar info@eilandcoaching.nl.

 

 

Zoektermen: yogaweekend Texel, yogaweek Texel, yoga Texel, yogaweek Ibiza, yoga Ibiza, vitaliteitsweekend Texel, vitaliteitsweek Texel, vitaliteitsweek Ibiza, yoga, detox, gezonde voeding, afvallen, overgewicht, stiltewandeling, wandelcoaching, coaching, gezichtsgymnastiek, vitaliteit, in je kracht komen, burn-out, stress, burn-outcoaching, vitaliteitscoach Texel, onthaasten Texel, mindfulness Texel, bezinning, los laten, ontmoeten, retraite, onthaasten, energie, levenskracht, opladen en tot jezelf komen.